“Mengumpulkan langkah harian saja tidak cukup. Waktunya kuatkan otot dengan latihan beban dan konsumsi protein berkualitas!”
Banjarmasin, iloenxnews.com || Dalam momentum Hari Sarcopenia Sedunia yang jatuh setiap 4 Juli, HiLo kembali menegaskan komitmennya sebagai brand nutrisi terpercaya yang menyediakan susu tinggi protein dan kalsium dengan banyak nutrisi dan rasa enak untuk setiap tahapan usia, dengan sesi latihan olahraga beban bersama dan inovasi produk terbarunya, HiLo Active 22g Protein Berry Fit Shake dan HiLo Berry Fit Siap Minum.
Acara digelar di Nutrihub Banjarmasin yang berlokasi di samping Kawai Kofie, Jalan Adhyaksa Nomor 13 Kelurahan Sungai Miai, Kecamatan Banjarmasin Utara, Kota Banjarmasin, Kalimantan Selatan (Kalsel), Sabtu (5/7/2025) pagi.
Acara ini menjadi bagian dari kampanye utama HiLo, dalam mengajak masyarakat untuk #NabungOtot dan memenuhi asupan kebutuhan protein, sebagai investasi kesehatan jangka panjang dan efektif dalam mencegah penyakit sarcopenia di usia lanjut usia nanti.
Penurunan fungsi otot tidak bisa dianggap enteng dan penting diwaspadai karena dapat berkaitan dengan masalah kesehatan dan gangguan lain, bahkan bisa berkaitan dengan risiko kematian. Lebih jauh, terdapat kondisi yang disebut sarcopenia, yaitu kondisi yang ditandai dengan penurunan massa, kekuatan, dan fungsi otot. Meskipun secara umum berkaitan dengan penuaan, faktor risiko seperti gaya hidup tidak aktif, malnutrisi, serta penyakit kronis dapat mempercepat terjadinya sarcopenia. Kondisi sarcopenia dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan dan gangguan keseharian seperti keterbatasan mobilitas dan meningkatkan risiko jatuh, peningkatan risiko rawat inap di rumah sakit, serta peningkatan risiko penyakit kronis dan kematian dini. Bahkan, memiliki kekuatan otot yang rendah dapat berkaitan dengan risiko kematian hingga 50% lebih tinggi dibanding mereka yang memiliki massa dan kekuatan otot lebih baik.
“Kami ingin menjadikan Hari Sarcopenia Sedunia sebagai ajang untuk meningkatkan kesadaran masyarakat bahwa diperlukan konsumsi protein yang cukup dan latihan otot dengan berolahraga beban, demi menambah dan mempertahankan massa dan kekuatan otot, serta terhindar dari
sarcopenia,” ujar Yesaya Christian, Brand Manager HiLo.
Agustin Widiarti, Edukator Kesehata Nutrifood menjelaskan, “Manusia membutuhkan otot untuk menjaga postur tubuh, mendukung pergerakan anggota tubuh, menjaga agar tubuh tetap kuat, serta berperan penting dalam mendukung aktivitas sehari-hari. Namun sayangnya, saat menginjak usia 30 tahun, manusia mulai kehilangan sekitar 3-8% massa otot setiap dekadenya.
Laju pengurangan massa otot akan semakin tinggi seiring dengan bertambahnya usia3, hingga risiko sarcopenia akan meningkat karena hal ini jika asupan nutrisi tidak mencukupi dan massa otot tidak dilatih. Oleh karena itu, olahraga latihan otot yang diimbangi dengan konsumsi protein cukup sangat penting dilakukan untuk menjaga massa dan kekuatan otot demi fungsi tubuh yang optimal. Jadi, jangan hanya kardio
atau jalan kaki mengumpulkan langkah saja, namun kombinasikan dengan latihan beban 2-3x seminggu.
Untuk menjaga kesehatan otot, rutin berolahraga juga perlu dikombinasikan dengan pola makan sehat. Asupan nutrisi yang baik, khususnya asupan protein dan energi yang cukup, berperan penting dalam memperlambat laju kehilangan massa dan kekuatan otot seiring bertambahnya usia. Berdasarkan Angka Kecukupan Gizi untuk orang Indonesia tahun 2019, kebutuhan protein harian usia 19-64 tahun adalah 65 gram per hari untuk laki-laki dan 60 gram per hari untuk perempuan. Bagi yang berusia 65+
tahun, kebutuhan protein harian adalah 64 gram per hari untuk laki-laki dan 58 gram per hari untuk perempuan.
“Selain jumlah protein yang dikonsumsi, kita juga perlu memperhatikan kualitas protein. Salah satu sumber protein berkualitas adalah susu, terutama jika mengandung whey protein, seperti HiLo Active 22g Protein Berry Fit Shake ini. Whey protein dikenal kaya akan asam amino esensial
(komponen penting penyusun otot) yang tidak dapat diproduksi tubuh dan diperlukan untuk membentuk dan mempertahankan massa otot. Untuk pilihan yang lebih praktis, masyarakat dapat memilih HiLo Berry Fit Siap Minum yang rendah lemak, mengandung collagen, dan juga L-Carnitine,” jelas Agustin Widiarti.
Melalui kampanye #NabungOtot dan #FightSarcopenia, HiLo ingin menjadikan Hari Sarcopenia Sedunia sebagai agenda edukatif nasional yang menyentuh lapisan masyarakat lebih luas, terutama masyarakat usia produktif. HiLo tidak hanya menyediakan nutrisi yang penting untuk otot, namun juga berharap bisa menciptakan ekosistem hidup sehat yang menyeluruh, dengan memberikan edukasi di berbagai lapisan masyarakat, termasuk Round Table Discussion bagi para dokter di berbagai kota, program peningkatan kapasitas guru pendidikan jasmani sekolah, HiLo Body Move untuk mengajak siswa sekolah aktif berolahraga, HiLo Strong Community ke berbagai komunitas olahraga, hingga festival olahraga bertajuk HiLo Strong Fest 2025 yang tahun ini diselenggarakan di 10 kota se-Indonesia.
3 Filosofi Brand HiLo
• Kuat/Strong: menjadi susu protein tinggi kalsium kaya vitamin dan mineral untuk tumbuh tinggi dan kuat sampai nanti
• Senang-Senang/Fun: Bahagia untuk hidup sehat, dan hidup sehat untuk bahagia. HiLo berkeyakinan bahwa hidup sehat dan nikmat bisa berjalan bersamaan, itu sebabnya Hilo senantiasa berinovasi untuk menghadirkan susu protein tinggi kalsium kaya vitamin dan mineral dengan rasa yang enak dan nikmat!
• Sampai Nanti: HiLo percaya bahwa tahapan usia sekarang adalah fondasi untuk tahapan usia selanjutnya. Hilo merupakan satu – satunya susu protein dan tinggi kalsium yang selalu hadir mendampingi di tiap tahapan usia.
Varian Produk HiLo
HiLo School
– HiLo School 3+ Strawberry Pop
– HiLo School Chocolate
– HiLo School Vanilla
– HiLo School Honey
– HiLo School Vanilla Vegiberi
– HiLo School Strawberry
– HiLo School Cotton Candy
– HiLo School Bubble Gum
– HiLo School Susu Vanilla Gusset
– HiLo School Susu Cokelat Gusset
– HiLo School Chocolate Siap Minum
– HiLo School Vanilla Vegiberi Siap Minum
HiLo Teen
– HiLo Teen Chocolate
– HiLo Teen Vanilla Caramel
– HiLo Teen Original
– HiLo Teen+ Collagen Berries Club
– HiLo Teen HiProtein Melon
– HiLo Teen Popcorn Caramel
– HiLo Teen Strawberry Milkshake
– HiLo Teen Yoghurt Banana
– HiLo Teen Coffee Tiramisu Siap Minum
– HiLo Teen Chocolate Siap Minum
HiLo Active
– HiLo Active Chocolate
– HiLo Active Vanilla
– HiLo Active 22g Protein Berry Fit Shake
HiLo Gold
– HiLo Gold Vanilla
– HiLo Gold Chocolate
– HiLo Gold Original
– HiLo Platinum Swiss Chocolate
– HiLo Platinum Original
– HiLo Platinum +HMB Vanilla
HiLo Others
– HiLo Protein UHT Chocofit
– HiLo Protein UHT Berryfit
– HiLo Milky Brown Sugar Siap Minum
– HiLo Gusset Belgian Chocolate Milk
– HiLo Chocolate Taro Siap Minum
– HiLo Thai Tea Siap Minum
– HiLo Avocado Chocolate Siap Minum
– HiLo Yoghurt Smoothie Bowl Strawberry
– HiLo Choco Mint
– HiLo Chocolate
– HiLo Choco Malt
– HiLo Teh Tarik
– HiLo Es Ketan Hitam
– HiLo Thai Tea
– HiLo Chocolate Taro
– HiLo Avocado Chocolate
– HiLo Chocolate Banana
– HiLo Belgian Chocolate 3in1
– HiLo Chocolate Hazelnut
– HiLo White Chocolate
– HiLo Swiss Chocolate.
(ril/ichal iloenx)
